Los mayores disponen de muchos recursos a su alrededor para evitar caer en la soledad no deseada. Tener un propósitto vital y cultivar vínculos, pueden ser herramientas poderosas para que los sénior vivan su tiempo con plenitud. Por su parte, las instituciones, públicas y privadas, deben trabajar para detectar esas situaciones. La respuesta debe ser preventiva, de proximidad municipal y sin enfoques paternalistas.
Estas han sido alguna de las principales conclusiones del evento ‘Soluciones frente a la soledad no deseada’ organizado por 65YMÁS, en colaboración con la Comunidad de Madrid y el Ayuntamiento de Majadahonda, celebrado este jueves 1 de octubre en la Biblioteca Municipal ‘Francisco Umbral’ de Majadahonda.
La soledad no deseada, la epidemia silenciosa del siglo XXI, afecta especialmente a los mayores, sobre todo, a los más vulnerables. Según datos del Observatorio Estatal de la Soledad No Deseada, afecta a alrededor de tres millones de personas mayores de 65 años en España. Y en la Comunidad de Madrid se estima que más de 276.400 personas mayores viven solas en su domicilio, lo que supone cerca del 25% del total de la población de personas de 65 o más años de la región.
El acto, presentado por la directora de 65YMÁS, Ana Bedia, ha contado con la presencia e intervención destacada de la alcaldesa de Majadahonda, Lola Moreno; y del director general de Atención al Mayor y a la Dependencia de la Comunidad de Madrid, Oscar Álvarez, quien ha clausurado la jornada.
“Acabar con la soledad es un reto ambicioso, pero Majadahonda es una ciudad comprometida”, ha señalado la alcaldesa de la localidad. “Nuestro objetivo es que Majadahonda avance hacia una ciudad en la que nadie se sienta solo, una ciudad que sea capaz de detectar a tiempo las situaciones de aislamiento, prevenirlas y actuar de manera coordinada cuando aparezcan. Nuestro objetivo es avanzar hacia una ciudad con soledad”.
Por su parte, Oscar Álvarez recordó que “estamos en la región con la esperanza de vida más alta, y eso es un éxito de todos, pero también es un desafío. Tenemos que lograr que la longevidad sea plena”. El director general de Atención al Mayor y a la Dependencia señaló que están tramitando un decreto para crear la Red de Envejecimiento Activo de la Comunidad de Madrid.
Álvarez destacó algunas políticas de la región, y anunció la creación de un mapa integral con comercios y farmacias implicados en la detección temprana, culminando en el primer semestre de 2027 con el lanzamiento del Carnet Senior.
Soluciones contra la soledad
Durante la jornada, se ha celebrado una mesa de debate sobre soluciones frente a la soledad no deseada, en la que han participado Marina Arines, Concejal de Bienestar Social, Familia y Mayores del Ayuntamiento de Majadahonda; Francisco Javier Fernández, director general del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid; Sonia Catalán, directora General de la Fundación Más Sénior; Alfredo Hernandez Pimienta, director de desarrollo de negocio de Savia; y Andrés Gómez, un joven voluntario. La mesa ha sido moderada por la directora de 65YMÁS, Ana Bedia.
Marina Arines señaló que «siempre hay propuestas que generan oportunidades de encuentro para evitar la soledad». No obstante, reconoció que «aún así, sabemos que se dan situaciones de soledad». Para detectarlas, y para luchar contra ellas, la Concejal de Bienestar Social, Familia y Mayores del Ayuntamiento de Majadahonda ha presentado el Plan Intergeneracional contra la Soledad no deseada 2026-2028.
«A partir de cierta edad, la visita a la farmacia es frecuente», ha dicho Francisco Javier Hernández. «La farmacia es un gran detector de situaciones de soledad, estamos trabajando para aprovechar esa valiosa información», ha señalado, apununtando a la importancia de la coordinación institucional para poner soluciones a problemas como el de la soledad.
Sonia Catalán ha invitado a los mayores a usar la inteligencia artificial sin miedo y ha presentado MiiA, una «herramienta de IA, que funciona como asistente virtual, está diseñada, entrenada y preparada para dar apoyo a todos los sénior, para combatir la soledad no deseada de los mayores, en tanto que une los recursos a disposición de los sénior, con su voluntad de aprovecharlos». Por otro lado, la directora general presentó la Fundación Más Sénior. «Una fundación que impulsa proyectos y acciones concretas para impactar en la vida de los sénior, la nueva longevidad y vemos de manera transversal todos los aspectos que impactan a este colectivo».
Alfredo Hernández Pimienta ha llamado la atención sobre el hecho de que «no tenemos cultura para preparar la jubilacilón y para afrontar esa nueva etapa, ni tenemos cultura del ahorro». El director de desarrollo de negocio de Savia ha señalado que la falta de recursos económicos por la caída de los ingresos, puede llevar a reducir planes sociales, lo que favorece la aparición de soledad. Por eso, ha dicho «hay que estructurar que la vaca dé leche hasta el último día».
Por último, el joven Andrés Gómez, ha compartido su experiencia con el voluntariado con mayores, concretamente en el sector sociosanitario. «La vejez no es ajena a los jóvenes, todos vamos a llegar. Es importante asumir sus problemas como algo que nos atañe a todos».
Ejemplo de propósito y superación
Con el objetivo de abordar la importancia del propósito vital contra la soledad no desatada, durante la jornada ha estado también presente una de las influencers de moda sénior más importantes de España, Camino Villa, quien con su ejemplo ha redefinido lo que significa envejecer y estar presente en el mundo digital. acumula miles de seguidores en Instagram y es embajadora de prestigiosas marcas, como icono de la generación silver.
A los 65 años, Camino Villa dio un giro radical a su trayectoria tras sufrir una enfermedad autoinmune que la alejó de su trabajo habitual en la moda. Asumiendo que «la vida nos sorprende», apostó por diversificar sus metas profesionales con la convicción de «plantearme que la vida es mucho más rica de lo que has hecho hasta ese momento». Se lanzó a las redes sociales, donde ha construido una comunidad sólida de más de 170.000 seguidores. Poco después de este reinicio, se vió obligada a encarar un nuevo revés, la muerte de su esposo, tras 47 años de feliz matrimonio. «Fue un gran golpe, pero saqué fuerza y me planteé que no quería ser víctima y quedarme en la pérdida».
encarar la repentina muerte de su esposo tras 47 años de matrimonio, una profunda crisis personal frente a la cual rechazó el victimismo mediante el apoyo profesional y la determinación personal, afirmando que «eres mucho más fuerte de lo que crees» y logrando «ser amiga de mi soledad realmente… quise que no pudiera conmigo».
y la impulsó al entorno digital, donde construyó una comunidad de más de 170.000 seguidores. Asumiendo que «la vida nos sorprende» y consciente de que «un currículum con 65 años frío, a puerta fría es complicado volver a trabajar», apostó por diversificar sus metas profesionales con la convicción de «plantearme que la vida es mucho más rica de lo que has hecho hasta ese momento». Poco después de este reinicio, debió encarar la repentina muerte de su esposo tras 47 años de matrimonio, una profunda crisis personal frente a la cual rechazó el victimismo mediante el apoyo profesional y la determinación personal, afirmando que «eres mucho más fuerte de lo que crees» y logrando «ser amiga de mi soledad realmente… quise que no pudiera conmigo».
Convertida en un referente de resiliencia e integración intergeneracional, Villa está convencida de que «la curiosidad lleva a la ilusión». Para evitar la soledad, Camino Villa ha aconsejado salir, realizar actividades, hacer ejercicio, seguir aprendiendo, buscar vínculos y, sobre todo, no decir nunca ‘eso no es para mí'». Para Camino Villa, la madurez no implica replegarse sino mantenerse activamente comprometida con el presente, postura que sintetiza en su lema vital: «A mí me gustaría irme del baile cuando pare la música».
La soledad y su efecto sobre la salud física y mental
Gonzalo Berrzosa, psicólogo, gerontólogo, presidente de CEATE (Confederación de Aulas de la Tercera Edad) y miembro del Comité Asesor de 65YMÁS destacó durante su intervención que el aumento sostenido de la esperanza de vida representa «la conquista de la longevidad», enfatizando que el verdadero desafío de la sociedad actual no radica simplemente en acumular etapas, sino en «dar vida a esos años». El especialista sostuvo que la calidad de vida en la vejez no viene determinada por la genética, sino por las decisiones individuales, el uso del tiempo y la preservación de las relaciones sociales, rompiendo de forma contundente con los antiguos esquemas de pasividad y aislamiento. «Algunos mayores piensan que lo han hecho todo en la vida y se encierran, se apartan, y eso les lleva a caer en el desinterés, aislamiento, aburrimiento y, en definitiva, soledad» ha señalado.
En esta línea, Berzosa remarcó que «envejecer es cambiar y la salud mental es la capacidad de adaptarse a los cambios», diferenciando la edad cronológica de la biológica y la emocional. Berzona ha defendido, categóricamente, que «la edad no es una variable, es un número».
La práctica de actividad física, evitar el estrés, mantener una alimentación equilibrada, consumir cantidades moderadas, cultivar las relaciones sociales, fomentar los vínculos familiares y tener algún proyecto en la vida son elementos esenciales, entre otras acciones, para evitar este problema con grandes implicaciones para la salud pública.
Día de las personas mayores
Esta jornada se ha celebrado coincidiendo con el día Mundial de las Personas Mayores. El día 1 de octubre es la fecha establecida por las Naciones Unidas en 1990 para honrar y reflexionar sobre el papel de este colectivo en la sociedad. Una fecha con la que se busca impulsar la solidaridad con este colectivo, que es cada vez más numeroso y representativo en nuestra sociedad, y mejorar así su calidad de vida.
Longevidad saludable en la Comunidad de Madrid
La jornada ‘Soluciones frente a la soledad no deseada’ celebrada este primero de octubre en Majadahonda se enmarca en los encuentros ‘Longevidad saludable’, organizados por el diario líder en el segmento sénior, 65YMÁS, en colaboración con la Comunidad de Madrid, que recorren las principales ciudades de la región y en las que se abordan algunos de los principales desafíos que supone para la Comunidad de Madrid el aumento de la longevidad.
La soledad no deseada, el poder de la actividad física, cómo la tecnología impulsa la conexión y el bienestar sénior; educación financiera y optimización de los recursos en la jubilación; o alternativas habitacionales para sénior, son algunos de los asuntos abordados, con expertos en cada materia de primera línea, para dar respuesta a las inquietudes de los sénior madrileños.
